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国传统式的菜品，素来认为“营养搭配”，例如“百叶窗节烧肉”“羊肉萝卜”“山芋烧鹅”“菠萝咕咾肉”。往往能广为流传迄今，便是因为它合乎身心健康规律性。实际讲，“素”能够 降低“荤”中常含的碳水化合物的消化吸收，由于碳水化合物的消化吸收受植物固醇、膳食纤维素等的危害，而这两个原素，多见于“营养搭配”当中的“素”。

小动物碳水化合物是对身心健康危害的，但趣味的是，植物固醇和小动物碳水化合物的化学式很相似，进到肠胃后，蛋白激酶对他们“一视同仁”地接受，但蛋白激酶的总数是比较有限的，植物固醇多得话，蛋白激酶布满了，小动物碳水化合物再进去就沒有地区了，只有排出来身体之外，因此，多吃植物的食材能减少坏的碳水化合物，有益于身心健康，缘故就在这里。

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